Atualizado em 03/01/2021
Muitos buscam melhores resultados no que diz respeito à prática de atividades físicas e a suplementação tem grande importância nisso. Seja emagrecimento saudável, melhorar o desempenho físico, ter mais energia, ou hipertrofia os benefícios dos suplementos fazem deles fator determinante.
Tão grande quanto os motivos para se usar suplementos é a quantidade de pessoas insatisfeitas com os resultados. Estranho, não?
Talvez por esse motivo haja muito questionamento sobre a real importância da suplementação e se há algum benefício em usa-los.
Muitos se esquecem que os suplementos não trabalham sozinhos, por isso mesmo são chamados de suplementos. Eles têm a importante função de ajudar a alcançar determinado objetivo que, na maioria das vezes, é ganho de massa muscular ou emagrecimento.
A prática de atividades físicas é fundamental e, para aqueles que querem resultados realmente expressivos no corpo, os exercícios (musculação, caminhada, corrida, natação, etc…) são um grande aliado.
Em combinação com os exercícios físicos e a alimentação correta os suplementos aceleram os resultados de hipertrofia ou emagrecimento. Sabendo o que (e como) usar não tem erro!
Importância dos suplementos
Atualmente existe uma série de suplementos nesse mercado, e que podem ser usados por pessoas de qualquer sexo e de qualquer faixa etária, desde que recomendados por profissionais especializados
Muitos procuram resultados mais rápidos, mais eficazes e muito mais significativos no que diz respeito a uma série de necessidades, como:
- A perda de peso e gordura corporal;
- O fortalecimento da massa magra;
- Crescimento e desenvolvimento dos mais diferenciados grupos musculares, e por aí vai.
Veja alguns motivos que explicam a importância da suplementação:
- Os suplementos facilitam a absorção de nutrientes essenciais para o organismo (proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais)
- A agricultura comercial acelera o empobrecimento do solo. Dessa forma a suplementação fornece os nutrientes que os alimentos não conseguem prover devido a sua deficiência natural em vitaminas e minerais. A verdade é que mesmo usando alimentos naturais e tendo uma alimentação balanceada você deve ter uma deficiência de alguns nutrientes. Triste, mas real.
- Em algumas situações específicas nosso organismo precisa de doses maiores de certos nutrientes como, por exemplo, o ácido fólico durante a gestação, ou cálcio para pessoas com osteoporose.
- Atletas profissionais não conseguem suprir todas suas necessidades calóricas e de nutrição sem suplementação.
Benefícios dos suplementos alimentares
Os suplementos alimentares estão aí, em suas mais diferenciadas fórmulas e com as mais variadas tabelas nutricionais, para atender aos principais objetivos tanto de homens quanto de mulheres.
Os benefícios são bem variados, de acordo com o objetivo individual.
Quem está com alguns (ou muitos) quilos a mais pode encontrar nos suplementos um aliado essencial.
Se seu objetivo é perder peso, reduzir as medidas e eliminar aquelas gordurinhas que se acumularam com o passar dos anos os suplementos ajudam são seus aliados.
Para as pessoas que querem ganhar massa muscular os benefícios dos suplementos são indiscutíveis.
O crescimento e o desenvolvimento dos músculos depende de uma combinação e uma quantidade adequada de nutrientes, com destaque para as proteínas, que dificilmente vai ser obtida apenas pela alimentação normal.
Além disso essas fórmulas fazem MUITA diferença no momento de ajudar o seu corpo na recuperação depois do treino forte, para garantir maior energia e muito mais.
Veja alguns benefícios dos suplementos alimentares:
- Promover a manutenção e reparação dos músculos e tecidos.
- Proporcionar mais energia;
- Acelerar a recuperação do pós-treino;
- Fornecer os nutrientes corretos de forma mais rápida;
- Auxiliar para acelerar o metabolismo.
- Aumentar a imunidade.
- Auxiliar a prevenção de doenças do coração
Não há como negar: os suplementos são essenciais, especialmente para os praticantes de atividade física e para quem quer perder peso!
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